Avalie o ambiente psicossocial do seu trabalho
O COPSOQ II é um dos instrumentos mais utilizados no mundo para mapear os fatores psicossociais no trabalho — identificando tanto riscos quanto recursos. Gratuito, anônimo e com resultado imediato.
100% gratuito · anônimo · resultado imediato
Por trás do cansaço, existe uma causa
O Copenhagen Psychosocial Questionnaire (COPSOQ II) não mede apenas o seu nível de estresse — ele identifica quais aspectos do ambiente de trabalho estão na origem do sofrimento.
Desenvolvido na Dinamarca e presente em mais de 30 países, o COPSOQ II foi adaptado e validado para trabalhadores brasileiros por Gonçalves, Moriguchi, Chaves & Sato (2021). A versão curta com 40 itens oferece um diagnóstico completo em menos de 15 minutos.
Ao finalizar, você recebe um relatório detalhado com sua pontuação em cada uma das 11 dimensões, com interpretação e recomendações personalizadas.
- Volume de trabalho e pressão de tempo
- Autonomia e controle sobre o trabalho
- Apoio de colegas e qualidade da liderança
- Reconhecimento e valorização profissional
- Segurança e satisfação no emprego
- Níveis de esgotamento (Burnout)
11 dimensões do seu ambiente de trabalho
O COPSOQ II mapeia as condições organizacionais que estão na raiz do estresse ocupacional — indo muito além do cansaço individual.
Exigências Quantitativas
Volume de trabalho, prazos e pressão de tempo. Avalia se a carga de trabalho é compatível com o tempo disponível.
Ritmo de Trabalho
Velocidade exigida e controle sobre pausas. Avalia se o ritmo imposto é sustentável ao longo do tempo.
Influência no Trabalho
Autonomia e poder de decisão sobre como e quando executar as tarefas do dia a dia.
Possibilidades de Desenvolvimento
Oportunidades de aprendizado e crescimento profissional oferecidas pelo trabalho.
Previsibilidade
Clareza sobre mudanças, expectativas e informações antecipadas sobre decisões que afetam o trabalho.
Relações Sociais
Apoio de colegas e superiores, senso de comunidade e qualidade dos vínculos interpessoais no trabalho.
Qualidade da Liderança
Eficácia, confiança e capacidade do gestor imediato de apoiar, orientar e motivar a equipe de forma consistente.
Reconhecimento
Valorização dos esforços, tratamento justo e respeito recebido de colegas e da organização.
Insegurança no Emprego
Percepção de estabilidade, perspectivas de carreira e medo de perder o emprego.
Satisfação no Trabalho
Contentamento geral com o trabalho, senso de propósito e equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Burnout
Níveis de exaustão física e emocional acumulada pelo trabalho — o desfecho mais crítico do estresse ocupacional crônico.
Simples, rápido e sem enrolação
A pessoa entra, responde e recebe o resultado. Sem cadastro, sem e-mail obrigatório, sem dados armazenados.
Leia as instruções
Entenda o objetivo e confirme que quer iniciar a avaliação.
Responda as 40 questões
Escala de frequência. Não há respostas certas — apenas a sua percepção real.
Receba seu resultado
Relatório com semáforo por dimensão e textos interpretativos personalizados.
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Sobre esta plataforma
Esta é uma plataforma independente, desenvolvida para facilitar o acesso individual e gratuito ao COPSOQ II. Não possui vínculo, afiliação ou endosso do COPSOQ International Network ou de qualquer outro detentor de direitos sobre o instrumento.
Os resultados são indicativos e não substituem avaliação de Psicólogo, Médico do Trabalho ou especialista em SST. Para avaliações organizacionais com laudos formais e conformidade NR-1, acesse a Em Inventários.
Conheça o perfil psicossocial do seu trabalho
Gratuito, anônimo e com resultado imediato. Leva cerca de 15 minutos.
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